今回は、完全食の味噌汁「ミソベーション」の評判や期待できる機能と注意点について解説します。通常の食事のような満腹感を得られる完全食を探しているけど、ミソベーションの評判はどうなの?と悩んでいませんか。
ミソベーションは美味しいと評判がよく、水を入れて電子レンジで加熱をするだけですぐに食べられます。15種類の具材が入っていて、1杯で1食に必要な31種類の栄養素を摂ることができます。栄養、時短、心も満たされる完全食です。ミソベーションの魅力や購入の仕方、注意点についてさらに詳しく紹介していきます。
ミソベーションの評判はとても良い
ミソベーションの評判はSNSを見ても、販売サイトの口コミを見ても、良いものがほとんどでした。マイナスな評判としては、価格についての懸念があるようです。
「出汁がきいていて美味。具沢山でおなかいっぱいになる」
「味変が楽しい。全国の味噌が使われていて魅力的」
「包丁不要でラク。手軽に栄養が摂れるのが嬉しい」
「1食800円以上するのは高い。リピートできない」
【良い口コミ】美味しいとのコメントが多い
SNSの口コミを見てみると、美味しいとのコメントが多かったです。瞬間冷凍により、具材の美味しさと栄養を閉じ込めています。また、出汁にもこだわっていて、余計な添加物は使用されていません。
日本各地の味噌蔵と提携しており、毎月違う味噌が使用されています。
アレンジレシピが添付されていて、飽きない工夫がされています。調味料を少し足したり、水の代わりに牛乳や豆乳を入れたりと味の変化を楽しむことができると好評です。
【悪い口コミ】価格が高いのがネックに
公式サイトでの最安値は、定期12食入りが1食あたり税込950円です。食生活の改善が目的の場合、週に1～3食の置き換えが推奨されています。
1食1000円近くするので、高いと感じてしまう人もいるようです。外食をすると考えると妥当かもしれませんが、多くの完全食と比較すると高い設定となっています。また、冷凍品なので、1回あたり送料が990円かかります。時間や健康とお金を天秤にかけて、どちらのメリットを優先するか悩みますね。
ミソベーションとは?冷凍の具だくさん味噌汁
ミソベーションは、栄養士でもある代表・斉藤悠斗氏の体験から作られた完全食の味噌汁です。体を良くしたいけど、健康食品やダイエットメニューは味気なく、心が満たされない。「健康＝我慢」にならない商品を開発したいとの思いから作られました。
味噌汁で病気を未然に防ぐ。忙しい現代人にピッタリな完全食です。1杯で31種類の栄養素を手軽に美味しく摂取することができるのが魅力です。
ミソベーションの具材は15種類
ミソベーションは15種類の具材が使われています。それぞれに多く含まれる栄養素とその働きを紹介します。体に重要な働きをする栄養素がたくさん含まれていることが分かります。
| 食材名 | 栄養素 | 栄養素の働き |
|---|---|---|
| 鶏肉 （鶏つみれ） | ビタミンＢ群 | ・エネルギーの代謝を助ける ・疲労回復効果があるため、不足すると疲れやすくなる |
| 豆腐 | たんぱく質 | ・体の組織を作る ・不足すると成長障害や免疫機能の低下につながる |
| かぼちゃ | ビタミンＥ | ・強い抗酸化作用を持ち、細胞や血管の老化を防ぐ ・不足すると血行が悪くなり、冷え性や頭痛などを起こしやすくなる |
| ごぼう | 食物繊維 | ・糖質の吸収を穏やかにし、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる ・便秘予防などの整腸効果 ・不足すると腸内環境が悪化し、便秘になりやすくなる |
| なす | ポリフェノール | ・抗酸化作用により美肌効果やシミ・シワ予防などの老化を防ぐ |
| 小松菜 | 鉄 | ・赤血球の材料となるミネラルで、全身に酸素を運ぶ役割がある ・不足すると貧血になる |
| カルシウム | ・骨や歯の形成 ・血液の凝固や神経の伝達を行う | |
| ブロッコリー | ビタミンＣ | ・コラーゲンの合成に必要なビタミン ・不足すると抵抗力が低下する |
| しいたけ | ビタミンＤ | ・骨の成長や免疫機能の調整 ・肌の健康維持 ・不足すると骨や筋肉が弱くなり、骨折のリスクが高くなる |
| にんじん | βーカロテン | ・皮膚や粘膜の健康維持 ・体を守る抗酸化作用や免疫力の向上 |
| 昆布 | グルタミン酸 | ・神経伝達物質 ・うま味成分 |
| 発酵大豆 | 必須アミノ酸9種類 | ・体内で合成することができないアミノ酸なので、食事から摂取する必要がある ・筋肉の増強と回復 |
| 大根 | カリウム | ・体の恒常性維持 ・筋肉の収縮や神経情報伝達に関わる |
| 煮干し | DHA・EPA （不飽和脂肪酸） | ・コレステロール値や血圧の上昇を抑える ・脳の老化や痴呆症の改善にも効果が期待されている |
| 枯れ節 | イノシン酸 | ・体内でタンパク質の合成に役立つ ・うま味成分 |
| 味噌 | 40種類の栄養素 | ・ひとつの食品で豊富な栄養素を含んでいる ・植物性タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど |
具材は毎回同じです。アレルギー対応はしていないので、購入前に確認してくださいね。
ミソベーションの魅力5つ紹介!
ミソベーションは美味しく、飽きない工夫がたくさんされています。
- 瞬間冷凍で味も栄養も損なわれない
- 毎月味噌の種類が異なる
- 手軽に食べれる
- 化学調味料は使っていない
- ボリューム満点
①瞬間冷凍で味も栄養も損なわれない
瞬間冷凍することで、具材の新鮮な美味しさと加熱に弱い栄養素を損なうことなく味わうことができます。自宅の冷凍庫で野菜を冷凍すると食感が変わることがあります。それは、食材をゆっくり冷凍するので、解凍した時に中身がすかすかになったり、水っぽくなってしまうからです。ミソベーションは一気に冷凍するので、心配ありません。
②毎月味噌の種類が異なる
日本各地にある味噌蔵と連携しているため、毎月違った種類の味噌が届きます。毎回新たな味噌を楽しめるのは魅力的ですね。具材は一緒ですが、違う味が楽しめる点がリピーターの多い理由かもしれません。
③手軽に食べれる
袋から出して耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジで加熱するだけです。包丁も火も使わず、本格的な具沢山の味噌汁が味わえますよ。
④化学調味料は使っていない
具材は15種類。化学調味料、保存料、着色料、香料は使用されていません。健康だけでなく体の安全面にも気を使うことができます。
⑤ボリューム満点
カロリーは約200kcalですが、具材が大きくたくさん入っているので、満腹感と満足感を得ることができます。体も心も満たされる味噌汁になっています。
ミソベーションの調理法はホントに簡単!
ミソベーションの食べ方はとても簡単です。魅力でもお伝えしましたが、耐熱容器に具材と水を入れて電子レンジで加熱するだけです。
- 袋をもみほぐし、具材を耐熱容器に入れる。
- 水を150cc入れる。
- 電子レンジで加熱する。（500W：6分30秒程度・600W：6分程度）
- よく混ぜてから食べる。
フリーズドライの味噌汁とは違い、具材が大きいので加熱時間はかかりますが、手間はかかりません。ゆっくりできない朝食、時間のない昼食、帰宅後の夕食など、いつでも手軽に食べられるのは嬉しいですね。
ミソベーションの期待できる機能は?
ミソベーションは1食に必要な31の栄養素が全て摂れるとされています。ただし、公式HPによると、熱量、脂質、炭水化物、マグネシウム、リン、マンガン、クロム、パントテン酸、ビオチンは基準値以下に設定されています。これらは通常の食生活で大きく不足する可能性が低い栄養素だからでしょう。
具体的な数値としては、1食でタンパク質が20g、食物繊維が6.5g、ビタミンとミネラルが25種類摂れます。不足しがちな栄養素がバランスよく含まれているので、体調管理が目的の人もダイエットしたい人にもオススメです。
| 栄養素 | 1食あたり | 1食分の栄養補充率 (18-49歳男女2300kcal) |
|---|---|---|
| タンパク質 | 20g | 100％以上 |
| 食物繊維 | 6.5g | 100％以上 |
| 鉄分 | 2.6㎎ | 100％以上 |
| カルシウム | 198㎎ | 100％以上 |
味噌の種類が毎回異なるので、詳細な栄養成分は公式HPに記載がありませんでした。エネルギー量は約250kcalです。低カロリーなのに、豊富な栄養を摂取できます。
ミソベーションの注意点3つ!
メリットだらけのミソベーションですが、デメリットとも言える注意点が3つあります。
- 冷凍発送なので、宅配ボックスや置き配は利用できない
- 発送日が15日か30日に固定されているので、到着日の指定ができない
- 単品やギフトは、送料が全国一律990円ではない
①冷凍発送なので、宅配ボックスや置き配は利用できない
お取り寄せの冷凍食品全般に言えることですが、宅配ボックスや置き配は利用できません。外出が多かったり、在宅時間が一定ではない人にとっては、デメリットになってしまいますね。
②発送日が固定されているので、到着日の指定ができない
ミソベーションは、発送日が15日と30日に固定されています。注文したタイミングで決まってしまうので、注意してください。
| 注文日 | 発送日 |
|---|---|
| 1～10日 | 当月15日 |
| 11～20日 | 当月30日 |
| 21～末日 | 翌月15日 |
「問い合わせをしたら変更してもらえた」との口コミもあったので、相談してみると良いでしょう。15日及び30日が水・日・祝日の場合は前営業日になるそうです。
③単品やギフトは、送料が全国一律990円ではない
定期便は送料が全国一律990円です。しかし、単品やギフトでの購入はお届けエリアや注文数により異なります。詳しい金額等は公式サイトで確認してみてください。
https://misovation.com/pages/delivery-fees
ミソベーションがオススメな人とは?
カロリーが低いにもかかわらず満腹感を得られるので、健康に気を使う人やダイエットをしている人におすすめです。ドリンクやパンの完全食に飽きてしまった人、暴飲暴食の次の日の置き換えをしたい人にもよいでしょう。
オススメしない人
完全食にコスパを求めている人には向きません。値段も高めの設定で、冷凍品なので送料がかかります。また冷凍庫に余裕のない人、置き配や宅配ボックスは使えないので外出が多い人は受け取りが大変かもしれません。
具材は毎回同じなので、苦手な食材が含まれている場合は残念ですが継続できないでしょう。今後、具材のバリエーションが増えることを期待しましょう。
ミソベーションの購入方法は?
公式サイトかAmazonで購入できます。単品でも購入できますが、お得な定期便は、1回でも解約できるので、まずは1回お試ししたい場合も、定期便で購入してみましょう。
| 公式サイト | 1食あたりの金額 (税込み) | 合計金額 (税込み) | 送料 (税込み) |
|---|---|---|---|
| 定期4食 | 994円 | 3976円 | 全国一律990円 |
| 定期8食 | 972円 | 7776円 | 全国一律990円 |
| 定期12食 | 950円 | 11400円 | 全国一律990円 |
| 単品・ギフト4食 | 1058円 | 4232円 | お届け先や購入数により異なる |
Amazonでは、4食セットが購入できます。こちらは、定期便と単品での購入ができ、タイムセールで安くなっていることがあります。Amazonの方が金額は高いですが、送料込みの金額になっています。
定期注文のデメリットは?
定期注文をすると安くなる分、解約しにくいのでは?と思うかもしれませんが、初回の1回で解約することも可能です。また1回お休みすることも可能です。
他の完全食との違いは、満腹感をしっかり得られること
ミソベーションの魅力は、大きな具材による満腹感です。ドリンクタイプの完全食は咀嚼の必要が無く、満腹中枢が刺激されません。一方、ミソベーションは満腹感をしっかり得られるので、朝食だけではなく夕食の置き換えが無理なくできる人が多いようです。
カロリーが多くなりがちな夕食をミソベーションに置き換えることにより、カロリーをセーブし、健康を維持しやすくなります。
まとめ
今回は、完全食の味噌汁のミソベーションについてお伝えしました。心もお腹も満たされる完全食は、健康維持やダイエットの強い味方になるでしょう。発送のタイミングや金額面など懸念点はありますが、忙しい現代人にとって、手軽で美味しく栄養を摂れるのは魅力的ですよね。さらに満腹感もあり、心も体も満たされます。
日本人になじみの深い味噌汁を完全食として開発したのはさすがだと思いました。お得な定期プランは、1回での解約も可能なので、まずは美味しさを体験してみてくださいね。
