食事法・関連資格– category –

「毎日同じものだけ食べて生活できたら楽なのに…」と思ったことはないでしょうか？でも「同じものを食べつづけると体調に影響が出るかも」と心配になる方も多いと思います。 実は毎日同じものを食べ続けても大丈夫です。ただし何でも食べて良いわけではあ...

食事は生きていく上で不可欠なこと。しかし、お腹が減っていても食べるのがめんどうだと感じることはありませんか？ 今回は、食べることがめんどくさいと感じる理由5つについて、その原因を徹底解説していきます。「ながら食べ」や、めんどくさいと感じた...

「薬に頼らずに健康管理ができたら」「食事で冷え性体質を改善したい」 そんな方におすすめなのが「薬膳コーディネーター」です。 今回は、薬膳コーディネーターとは何か、独学で合格できるのかなど資格の概要を詳しく解説します。中医学や体質改善に興味...

「食生活アドバイザーは意味ない」「食生活アドバイザーは役に立たない」 などの書き込みを見て、資格の取得に悩んでいませんか？ 結論から言うと、食生活アドバイザーは「就職のために資格を求める人」からすると無駄に見えることもあります。しかし、日...

「1日1食で健康が保てたら・・・」 忙しい日々を送る中で、誰もが一度は考える理想ですよね。 1日1食とは、言葉の通り1日に1回の食事だけをとる食生活のことで、「OMAD（One Meal A Day）」や「プチ断食」とも呼ばれています。 今回は、 1日1食は本当に効...

1日24時間のうち、16時間何も食べないで過ごす「16時間断食」が注目を集めています。 16時間も食べないで本当に健康にいいのか、体への悪影響はないのか、不安な方も多いのではないでしょうか？ 今回は、16時間断食の効果やデメリットについて、管理栄養士...