ダイエット– tag –

「毎日同じものだけ食べて生活できたら楽なのに…」と思ったことはないでしょうか？でも「同じものを食べつづけると体調に影響が出るかも」と心配になる方も多いと思います。 実は毎日同じものを食べ続けても大丈夫です。ただし何でも食べて良いわけではあ...

人気の完全食「ベースブレッド」。試したいけどおいしいのか不安。どの味を選べばいいのか分からない。などと迷っていませんか？ 今回は、ベースブレッドの新商品「リッチ」を含む全8種類の口コミをご紹介します！フレーバー選びで失敗したくない方にオス...

食事は生きていく上で不可欠なこと。しかし、お腹が減っていても食べるのがめんどうだと感じることはありませんか？ 今回は、食べることがめんどくさいと感じる理由5つについて、その原因を徹底解説していきます。「ながら食べ」や、めんどくさいと感じた...

牛乳は離乳食として生後7ヶ月ごろの赤ちゃんの頃から大人・高齢者に至るまで、幅広い年代で最も親しまれている食品の一つ。 給食にも定番で出されるほど栄養豊富な食品として知られている牛乳ですが、ここ数年「牛乳を飲む量が減っている」「牛乳嫌いが増...

コンビニでもよくみかける完全栄養食「ベースブレッド」。毎日忙しく過ごして食生活に気をつかう時間がない方に、手軽に栄養がとれると人気の食品です。 しかし、「ベースブレッドは太る」「ベースブレッドで痩せない」 など、悪いうわさを目にして購入を...

「完全栄養食（完全食）」という言葉を最近よく目にしませんか。 完全食ってそもそも何？完全食って健康に良いの？完全食だけ食べてれば、普通のご飯を食べなくてもいいの？ など、気になっている方も多いことでしょう。 【まず結論！「完全食」とは？】 ...

「1日1食で健康が保てたら・・・」 忙しい日々を送る中で、誰もが一度は考える理想ですよね。 1日1食とは、言葉の通り1日に1回の食事だけをとる食生活のことで、「OMAD（One Meal A Day）」や「プチ断食」とも呼ばれています。 今回は、 1日1食は本当に効...

1日24時間のうち、16時間何も食べないで過ごす「16時間断食」が注目を集めています。 16時間も食べないで本当に健康にいいのか、体への悪影響はないのか、不安な方も多いのではないでしょうか？ 今回は、16時間断食の効果やデメリットについて、管理栄養士...