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「糖化ってそもそも体に悪いの？」「どうやったら糖化を防げる？」 「糖化」という言葉にあまり聞き馴染みのない方も多いかもしれません。糖化とは、体の中で糖とタンパク質が結合して体に害を及ぼす物質（AGEs）ができること。 この糖化ストレスにより組...

「栄養失調って子どもとか高齢者がなるんでしょ？」「いまどき“栄養摂りすぎ”はあっても、栄養不足にはならないよね？」 そう思っている方も多いかと思います。しかし「新型栄養失調」は、食べ物が溢れる飽食の現代だからこそ起こりうるもの。また新型栄養...

「Huelって海外の完全食だけど日本人にも合うの？」「Huelと他の完全食との違いが気になる」 Huelは2019年に日本に上陸して依頼、現在まで100ヵ国で愛されて累計300億食を突破する大変人気の完全食です。今回は、根強い人気の完全食Huelについてオススメさ...

お腹がすくけど食欲がわかず、食べられない。お腹も減らないので食べる気力が湧かない。など困っていませんか？ 「栄養不足になるかも」「体力がなくなるかも」 食欲がない状態が長く続くといろんな不安を感じてしまいますよね。今回は「食欲がなくなる原...

「毎日同じものだけ食べて生活できたら楽なのに…」と思ったことはないでしょうか？でも「同じものを食べつづけると体調に影響が出るかも」と心配になる方も多いと思います。 実は毎日同じものを食べ続けても大丈夫です。ただし何でも食べて良いわけではあ...

食事は生きていく上で不可欠なこと。しかし、お腹が減っていても食べるのがめんどうだと感じることはありませんか？ 今回は、食べることがめんどくさいと感じる理由5つについて、その原因を徹底解説していきます。「ながら食べ」や、めんどくさいと感じた...

食事に時間をとられたくない忙しい現代人にぴったりの食品「完全栄養食（完全食）」。「完全食だけで生活ができたら、楽なのに」と思ったことはありませんか？ 完全食だけの生活を続けて健康的に問題ないのか、現実的に可能なのか気になりますよね。本記事...

コンビニでもよくみかける完全栄養食「ベースブレッド」。毎日忙しく過ごして食生活に気をつかう時間がない方に、手軽に栄養がとれると人気の食品です。 しかし、「ベースブレッドは太る」「ベースブレッドで痩せない」 など、悪いうわさを目にして購入を...

「完全栄養食（完全食）」という言葉を最近よく目にしませんか。 完全食ってそもそも何？完全食って健康に良いの？完全食だけ食べてれば、普通のご飯を食べなくてもいいの？ など、気になっている方も多いことでしょう。 【まず結論！「完全食」とは？】 ...

「1日1食で健康が保てたら・・・」 忙しい日々を送る中で、誰もが一度は考える理想ですよね。 1日1食とは、言葉の通り1日に1回の食事だけをとる食生活のことで、「OMAD（One Meal A Day）」や「プチ断食」とも呼ばれています。 今回は、 1日1食は本当に効...