長崎ひろえ– Author –

東京都内在住の管理栄養士。管理栄養士歴12年。国公立栄養健康学科大学院修了後、食品メーカーにて6年間、健康食品・化粧品会社にて6年間、一貫して商品企画・マーケティング職に従事し、延べ200品目以上の商品開発をおこなってきました。
世界各地の機能性栄養成分の開発にも携わり、食品の新しい可能性を見つけて世に発信し続けています。
現在は二児の母(1歳・3歳)として、子育てに奮闘しながら、管理栄養士兼Webライターとして各メディアで活躍しています。
-
毎日同じものを食べていても大丈夫?管理栄養士が詳しく解説!
「毎日同じものだけ食べて生活できたら楽なのに…」と思ったことはないでしょうか?でも「同じものを食べつづけると体調に影響が出るかも」と心配になる方も多いと思います。 実は毎日同じものを食べ続けても大丈夫です。ただし何でも食べて良いわけではあ... -
ベースブレッドの口コミ・評判を徹底調査!管理栄養士が詳しく解説。
人気の完全食「ベースブレッド」。試したいけどおいしいのか不安。どの味を選べばいいのか分からない。などと迷っていませんか? 今回は、ベースブレッドの新商品「リッチ」を含む全8種類の口コミをご紹介します!フレーバー選びで失敗したくない方にオス... -
「食べる」がめんどくさい理由・5選。原因と対策を管理栄養士が徹底解説。
食事は生きていく上で不可欠なこと。しかし、お腹が減っていても食べるのがめんどうだと感じることはありませんか? 今回は、食べることがめんどくさいと感じる理由5つについて、その原因を徹底解説していきます。「ながら食べ」や、めんどくさいと感じた... -
薬膳コーディネーターってどんな資格?概要から栄養学との違いまで詳しく解説。
「薬に頼らずに健康管理ができたら」「食事で冷え性体質を改善したい」 そんな方におすすめなのが「薬膳コーディネーター」です。 今回は、薬膳コーディネーターとは何か、独学で合格できるのかなど資格の概要を詳しく解説します。中医学や体質改善に興味... -
「完全食だけの生活」は現実には無理?栄養面、健康面でそれぞれ解説。
食事に時間をとられたくない忙しい現代人にぴったりの食品「完全栄養食(完全食)」。「完全食だけで生活ができたら、楽なのに」と思ったことはありませんか? 完全食だけの生活を続けて健康的に問題ないのか、現実的に可能なのか気になりますよね。本記事... -
食生活アドバイザーは「無駄」な資格?就職、生活面で詳しく解説。
「食生活アドバイザーは意味ない」「食生活アドバイザーは役に立たない」 などの書き込みを見て、資格の取得に悩んでいませんか? 結論から言うと、食生活アドバイザーは「就職のために資格を求める人」からすると無駄に見えることもあります。しかし、日... -
完全食のデメリットは「満足感の不足」?ウマく使うコツを徹底解説!
完全食って本当にかんぺき?食べるときに気をつけなきゃいけないことはある?完全食について、疑問に思う方もいるのではないでしょうか。 本記事では、完全食のデメリットを管理栄養士が徹底解説します。毎日の食事に完全食をウマく取り入れるコツも紹介し... -
牛乳は毎日飲んでも大丈夫?牛乳だけで生活は可能?
牛乳は離乳食として生後7ヶ月ごろの赤ちゃんの頃から大人・高齢者に至るまで、幅広い年代で最も親しまれている食品の一つ。 給食にも定番で出されるほど栄養豊富な食品として知られている牛乳ですが、ここ数年「牛乳を飲む量が減っている」「牛乳嫌いが増... -
ベースブレッドで太る?の真相。管理栄養素が徹底解説。
コンビニでもよくみかける完全栄養食「ベースブレッド」。毎日忙しく過ごして食生活に気をつかう時間がない方に、手軽に栄養がとれると人気の食品です。 しかし、「ベースブレッドは太る」「ベースブレッドで痩せない」 など、悪いうわさを目にして購入を... -
完全栄養食(完全食)とは?メリットや健康への影響、コスパを徹底解説
「完全栄養食(完全食)」という言葉を最近よく目にしませんか。 完全食ってそもそも何?完全食って健康に良いの?完全食だけ食べてれば、普通のご飯を食べなくてもいいの? など、気になっている方も多いことでしょう。 【まず結論!「完全食」とは?】 ...